نتطلعُ الى آفاق من التفكير المتجدد والحرية الراقية .. بوابة كعب ان تُبدع اكثر
:: البطاقة الشخصية لكل عضو (آخر رد :حنين الماضي)       :: للغآئب الحآضر (آخر رد :نهى آل الشيخ)       :: !~¤§¦ نبض الخاطر ¦§¤~! (آخر رد :الوسطية)       :: صباحي مسائي بلا حدود (آخر رد :نهى آل الشيخ)       :: فوضى الجليلة ؟!@#$%^&*)"> (آخر رد :الجليلة)       :: (((قبيلة آل ابن غراء بمدينةجــــــــــــــــــــــــدة يرحبون بالضيوف الكرام (آخر رد :حنين الماضي)       :: قصه حزينه (آخر رد :حنين الماضي)       :: تزيل الهموم (آخر رد :حنين الماضي)       :: لاولياء الامور (آخر رد :حنين الماضي)       :: ((( أمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيرالسيا ااسة سعود (آخر رد :رامي القوس)      

 


العودة   بوابة كعب > °¨¨™¤¦ ملامح الفصول ¦¤™¨¨° > { بــانورامـــــــــــا .

{ بــانورامـــــــــــا . من كُل بحرٍ قَطره

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-29-2012   رقم المشاركة : 1
سعيد بن رقعان
لمعة الماس


الصورة الرمزية سعيد بن رقعان
سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1699
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 06-07-2014 (01:35 AM)
 المشاركات : 5,572 [ + ]
 التقييم :  16671
 الجنس ~
Male
 SMS ~
اذا فاتك خير فأدركه وإن أدركك شر فآسبقه

اعقل الناس أعذرهم للناس
لوني المفضل : Deepskyblue

الأوسمة

Oo5o.com (7) نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك


النصائح وما أحلاها


1- عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".

3. تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد

"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6 آمن بمبدأ التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7. تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،وأصدقائك و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع الوصفة الإيجابية

ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

12. الإيجابيات العشر


ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:

1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.

2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر..

7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".

8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.

وصفة أكيدة لعلاج القلق:

الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.

الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم..
وتذكر دائما :
(وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لك وعسى ان تحبو شىئا وهو شر لك

نصائح اعجبتني فنقلتها
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك     -||-     المصدر : بوابة كعب     -||-     الكاتب : سعيد بن رقعان

 

 

سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2012   رقم المشاركة : 2
أسير..ABO.SAAD..الأحزأأن
اداري سابق
روح المُنتدى


الصورة الرمزية أسير..ABO.SAAD..الأحزأأن
أسير..ABO.SAAD..الأحزأأن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 09-12-2014 (11:17 PM)
 المشاركات : 18,736 [ + ]
 التقييم :  97657
 الجنس ~
Male
 SMS ~
عندما يموت كلامي
لا يبقى إلا الصمت
كـ عزاء يواسيني ندماً
على حديث كان لابد منه..!!
لوني المفضل : Black

الأوسمة

افتراضي رد: نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك


...
الحياة مفترق طرق أما عيشه تعزك والا عيشة تذلك
ومهما كانت الظروف فـ لابد ان تعيشها بكل طقوسها
و الخيار بين يديك ..!!
..

 

 

...
رّبي إنزّع من قلبي تلك الآشياَء التي تُؤلمني ..!!
فقد خابّ الظّن بـ الكثير..!!
والظّن بك لا يخيب
,,,
أسير..ABO.SAAD..الأحزأأن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012   رقم المشاركة : 3
سعيد بن رقعان
لمعة الماس


الصورة الرمزية سعيد بن رقعان
سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1699
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 06-07-2014 (01:35 AM)
 المشاركات : 5,572 [ + ]
 التقييم :  16671
 الجنس ~
Male
 SMS ~
اذا فاتك خير فأدركه وإن أدركك شر فآسبقه

اعقل الناس أعذرهم للناس
لوني المفضل : Deepskyblue

الأوسمة

افتراضي رد: نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرﮯ..abo.saad..الأحزأأنﮯ مشاهدة المشاركة

...
الحياة مفترق طرق أما عيشه تعزك والا عيشة تذلك
ومهما كانت الظروف فـ لابد ان تعيشها بكل طقوسها
و الخيار بين يديك ..!!
..

الخيارات احيانا تكن صعبة عندما يكون احلاهما مر
شكر ي وتقديري لك ابو سعد لمرورك

 

 

سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012   رقم المشاركة : 4
المستنصر بالله
مراجعة للنفس


المستنصر بالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3023
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 12-21-2012 (06:22 PM)
 المشاركات : 6,985 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك

اليوم تنصحه الواحد تقول تنفخ في قربه مشقوقه

 

 

المستنصر بالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012   رقم المشاركة : 5
صدى الذكريات
هطول فِكرْ


الصورة الرمزية صدى الذكريات
صدى الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3264
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 01-05-2013 (01:54 PM)
 المشاركات : 1,143 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك

بورك فيك اخي على هذا النقل الهادف
والذي يحتاجه الجميع فمن الواقع الملموس في حياتي الشخصيه ان هناك قليل من الناس يمتلكون خصله واحده مما ذكرت سابقا
وايضا الناس اصبحت لا تتقبل النصح كي تنصحهـــا

يعطيك العافيه

 

 

صدى الذكريات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012   رقم المشاركة : 6
سعيد بن رقعان
لمعة الماس


الصورة الرمزية سعيد بن رقعان
سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1699
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 06-07-2014 (01:35 AM)
 المشاركات : 5,572 [ + ]
 التقييم :  16671
 الجنس ~
Male
 SMS ~
اذا فاتك خير فأدركه وإن أدركك شر فآسبقه

اعقل الناس أعذرهم للناس
لوني المفضل : Deepskyblue

الأوسمة

افتراضي رد: نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستنصر بالله مشاهدة المشاركة
اليوم تنصحه الواحد تقول تنفخ في قربه مشقوقه
الاخ الستنصر بالله يعطيك العافية لمرورك
نعمل .والباقي خله على ربك وان شاء لله لو القراءة فقط مكسب

 

 

سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012   رقم المشاركة : 7
سعيد بن رقعان
لمعة الماس


الصورة الرمزية سعيد بن رقعان
سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1699
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 06-07-2014 (01:35 AM)
 المشاركات : 5,572 [ + ]
 التقييم :  16671
 الجنس ~
Male
 SMS ~
اذا فاتك خير فأدركه وإن أدركك شر فآسبقه

اعقل الناس أعذرهم للناس
لوني المفضل : Deepskyblue

الأوسمة

افتراضي رد: نصيحة تنفعك ونصيحة تسرك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الذكريات مشاهدة المشاركة
بورك فيك اخي على هذا النقل الهادف
والذي يحتاجه الجميع فمن الواقع الملموس في حياتي الشخصيه ان هناك قليل من الناس يمتلكون خصله واحده مما ذكرت سابقا
وايضا الناس اصبحت لا تتقبل النصح كي تنصحهـــا

يعطيك العافيه
الخصلة اختي صدى واحدة لاتكفي ولكن نستمر في مايمكن عمله .والعاقل يمكن يستفيد وغيره
شكرا لمرورك ولأاضافتك

 

 

سعيد بن رقعان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 

 


الساعة الآن 12:29 PM.

 

تصميم: Farawla Designs
Powered by vBulletin
Copyright © 2011 vBulletin Solutions, Inc.


HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
* جميع الحقوق محفوظة لـ بوابة كعب وكل ما يطرح يعبر عن رآى صاحبه لا رآى ادارة الموقع *